Sandrine Pfoh Rouen

Sophrologie à domicile Rouen Sandrine Pfoh, sophrologue à domicile Rouen Initiation à la sophrologie à domicile Rouen

Séance d'1 ou 2 heures de sophrologie à domicile


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Commerçant

Découvrez la Sophrologie avec Sandrine Pfoh

Sandrine PFOH vous permettra de découvrir ce qu'est la sophrologie et ce qu'elle vous apporte.
La sophrologie, qui signifie la science de l'esprit harmonieux, est une technique récente mélangeant l'hypnose et le zen en s'inspirant du yoga.
Vous découvrirez les deux usages de la sophrologie :

  • L'usage thérapeutique
  • Le développement personnel

La sophrologie, dans ses usages, correspond à plusieurs méthodes, accessibles à tous, simple à exécuter et à maîtriser.

  • La méthode psychocorporelle, uniquement verbale, permet un bien-être au quotidien grâce à une connaissance de soi, afin de relever les défis du quotidien.
  • La méthode de relaxation du corps et du mental, en équilibre entre eux et avec le psychique émotionnel.
  • Une technique pour améliorer ses capacités physique d'écoute et de compréhension du monde, avec la maîtrise de ses émotions et de ses tensions.

Sandrine PFOH saura vous relaxer et vous apporter cinq objectifs de relaxations que vous pourrez maîtriser et reproduire :

  • Mieux gérer vos réactions émotionnelles
  • Diminuer le niveau général de stress
  • Se reposer rapidement
  • Faciliter un sommeil réparateur
  • Faire des expériences de sérénité

Venez vite profiter des bons plans et des ventes privées de votre partenaire de sophrologie à domicile. Sandrine PFOH se tient à votre disposition pour tous renseignements.

 

Des séances à domicile ou en groupe

Sandrine PFOH propose des séances de sophrologie individuelles à domicile ou en groupe, à la Salle des Fêtes de Sainte Opportune du Bosc, mais aussi :

  • Des animations de groupes : pour les entreprises, écoles, étudiants, ...)
  • Des formations en entreprise
  • Des ateliers thématiques : pour le stress, le sommeil, les émotions ou autre
  • Une spécialisation Gestion du Stress
  • Une spécialisation Gestion du Sommeil
  • Une spécialisation La Sophrologie et le Monde du Travail
  • De la sophrologie ludique

Les séances individuelles vous permettront une gestion du stress et des émotions, une amélioration du sommeil, un développement de votre confiance en vous, un accompagnement à l'assistance médicale pour la procréation, un accompagnement à tout changement de votre vie (divorce, licenciement, nouvel emploi), la recherche d'un bien-être dans votre quotidien. Lors d'une séance, vous aurez des exercice de :

  • Relaxation dynamique : associé à la respiration pour l'équilibre corporel et contre les tensions
  • Relaxation statique : relâchement des muscles par une situations relaxante imaginative
  • Temps d'échange avant et après la pratique.

Afin de réellement maîtriser les techniques de sophrologie, Sandrine PFOH vous conseille de vous entraîner aux exercices pour développer l'autonomie et la maîtrise comme pour leurs effets sur le long terme.

De la sphrologie professionnelle

Avec Sandrine PFOH, faites des exercices de relaxation et de sophrologie avec une professionnelle sophrologue certifiée RNCP de l'Institut de Formation à la Sophrologie et membre de la Chambre Syndicale de la sophrologie. Après avoir travaillé pendant 15 ans à la Protection de l'Enfance, retrouvez Sandrine PFOH qui vous apprendra la sophrologie comme elle l'a appris, elle vous accompagnera sur le chemin du mieux-être autour de thématiques sur les relations humaines tel que :

  • Techniques de respiration et de relaxation dans la relation d'aide et de soin
  • Faire face au stress
  • Faire face aux conflits
  • Mieux gérer ses émotions
  • Mieux gérer son sommeil

Sandrine PFOH vous permet de faire des séances en groupes ou individuels à domicile, pour vous détendre et découvrir la sophrologie dans votre propre environnement, pour votre bien-être et celui de votre entourage. Les séances individuelles durent entre 45 minutes et 1 heure.

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